Meer, Berge, Felsen und Pfade, Wasserläufe und Wälder, Hügel und Himmel haben Ligurien zu einem beliebten Ziel für die Liebhaber des Trekkings und des Reitsports gemacht, für Mountainbikefans, für waghalsige Freeclimber und für alle, die wie Ikarus im Gleitflug durch die Lüfte segeln möchten.
Aber auch für Skisportler die im Winter nur wenige Kilometer vom Meer entfernte Pisten vorfinden, zum Beispiel in Monesi und Santo Stefano dŽAvento. Beschaulicher geht`s auf den Grünflächen der Golfplätze, auf den Bocciabahnen oder den Fahrradwegen Liguriens zu.
Hinzu kommt der Wassersport: das traditionelle Schwimmen und Segeln, das Tauchen und die neuen Sportarten wie Rafting, Kayaking, Tubbing, Canyoning, sowie Windsurfing, Wasserski, Katamaransegeln und viele weitere Möglichkeiten in bezaubernder Umgebung.
Die Berge und die vom Wasser und Wind geformten Felsen eignen sich hervorragend für den Klettersport. Dem Anfänger und dem begeisterten Climber bietet die Region eine Reihe von geeigneten Klettergärten, nicht weit entfernt von den Vergnügungsorten an der Küste. Sehr verschiedene Landschaftsbilder wechseln sich ab und bieten eine außergewöhnliche Synthese der Berglandschaft mit der des Mittelmeeres. Drei wichtige Klettergebiete sind zu nennen: der Monte Muzzerone in der Umgebung von Portovenere (La Spezia), das Gebiet von Finale (Savona) und das Pennavaira- Tal im Hinterland von Albenga (Savona).
Auf dem ligurischen Höhenweg mit seinen zahlreichen Etappen kann der Wanderfreund außerordentlich faszinierende Flecken entdecken. 400 Kilometer vom Pass Due Santi bis zum Gipfel des Monte Armetta sind auf diesem Weg zu erwandern. Doch auch auf zwei Rädern lässt sich Ligurien entdecken, sowohl in der Ebene, als auch im Bergland. In Ligurien gibt es über zwanzig Vereine für den Mountainbikesport sowie unzählige Fahrradstrecken.
Die italienische Mountainbikemeisterin Paola Pezzo trainiert in den Tälern rund um den Tigulliogolf.
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